Tê tay chân – thiếu vitamin nhóm B

Tê tay khi ngủ dậy.

Ngồi lâu thấy tê chân.

Cảm giác như kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân.

Anh/chị có đang gặp tình trạng này?

Nhiều người thường gặp:

• Tê tay chân thoáng qua hoặc lặp lại nhiều lần

• Cảm giác châm chích, kiến bò ở đầu ngón

• Mỏi tay chân khi làm việc lâu

• Giảm cảm giác ở bàn tay hoặc bàn chân

Tình trạng này có thể liên quan đến việc ngồi lâu một tư thế, tuần hoàn kém hoặc thiếu một số vi chất, đặc biệt là vitamin nhóm B – nhóm vitamin đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh và dẫn truyền thần kinh.

Vì sao dễ bị tê tay chân?

• Ngồi lâu, ít vận động

• Làm việc máy tính nhiều

• Thiếu vitamin nhóm B

• Người trung niên, người lớn tuổi

• Người có rối loạn chuyển hóa hoặc tuần hoàn kém

Nên làm gì để cải thiện?

Thay đổi tư thế, vận động nhẹ sau mỗi 45–60 phút

Tập các động tác giãn cơ tay chân

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Duy trì vận động mỗi ngày

Lưu ý

Nếu tê tay chân kéo dài, tê lan rộng, kèm yếu tay chân hoặc mất cảm giác rõ rệt → nên đi khám để được kiểm tra và đánh giá chính xác nguyên nhân.

Nhà thuốc Phúc An luôn tư vấn dựa trên tình trạng thực tế từng khách hàng, không khuyến khích tự ý dùng thuốc khi chưa rõ nguyên nhân.

Anh/chị thường bị tê tay nhiều hơn hay tê chân nhiều hơn?

Comment hoặc nhắn tin, dược sĩ Nhà thuốc Phúc An sẽ hỗ trợ tư vấn phù hợp từng trường hợp.

______________

Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!

Hotline: 0907 382 312

#phucan #nhathuocphucan #nhathuocphucantravinh #thucphamchucnang #dalathur #collagen #glucosamin #dhc #orihiro #hangchinhhang #mathoadua #duonghoadua #nuoctuonghoadua #canxi