Sau tuổi 40, nhiều cô chú bắt đầu gặp tình trạng trằn trọc, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang căng thẳng, tuần hoàn kém hoặc nhịp sinh học bị rối loạn.
Một mẹo dân gian đơn giản là ngâm chân nước ấm gừng trước khi ngủ. Cách làm: dùng khoảng 20–30g gừng tươi đập dập, đun với 2 lít nước, thêm một ít muối hột, để ấm rồi ngâm chân 10–15 phút, kết hợp xoa bóp nhẹ lòng bàn chân. Hơi ấm giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Tuy nhiên, biện pháp này chủ yếu hỗ trợ từ bên ngoài. Để cải thiện lâu dài, cô chú có thể tham khảo bổ sung các dưỡng chất như Ginkgo Biloba, Melatonin với tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên.
Nhà thuốc Phúc An luôn sẵn sàng đồng hành, tư vấn giải pháp phù hợp. Cô chú có thể nhắn tin hoặc để lại thông tin để được hỗ trợ.
Lưu ý: Không ngâm chân nước nóng nếu có bệnh lý bàn chân hoặc cơ địa nhiệt. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
______________
Nhà thuốc Phúc An – Trân trọng, tận tình, tử tế từ tâm!
Hotline: 0907 382 312
#phucan #nhathuocphucan #nhathuocphucantravinh #thucphamchucnang #dalathur #collagen #glucosamin #dhc #orihiro #hangchinhhang #mathoadua #duonghoadua #nuoctuonghoadua #canxi
Ẩn bớt